Hogyan segíthetek a gyermekemnek megnyugodni? | 10 hatékony módszer
A cikk bemutat 10 hatékony módszert, amelyek segítenek a gyermekeknek megnyugodni szorongásos helyzetekben.
A cikk bemutat 10 hatékony módszert, amelyek segítenek a gyermekeknek megnyugodni szorongásos helyzetekben.
Természetes dolog, ha valaki szorong. Teljesen normális, ha nagyon fiatal gyerekek félnek a sötétben, vagy ha az iskoláskorú gyerekek aggódnak a barátkozás miatt.Néha azonban a szokásos gyermekkori szorongás komolyabbá válik.…
https://youtu.be/zbPqM3u6-NMMinden gyereknek van néha fejfájása vagy hasfájása — például, ha nem aludtak eleget vagy túl sok Halloween-cukrot ettek (ami éppen aktuális). De ha gyakran jelentkeznek ezek a panaszok, az szorongás…
https://youtu.be/kDQ36GT8bdAJelentős bizonyíték van arra, hogy a pandémia növelte a szorongó kamaszok (és akár néhány serdülőkor előtti fiatal) számát. Nem csoda, hiszen a Covid miatti lezárások és távolságtartás elvette a kamaszoktól…
A gyerekek aggódnak. A normális aggodalom és a szorongásos zavarok közötti különbség a szorongás mértékében rejlik.
Amikor a szorongás tüneteire gondolunk, legtöbbször a szülőkhöz való ragaszkodás, dolgok elkerülése vagy nagyfokú félénkség jut eszünkbe. Azonban a problémás viselkedés is lehet a szorongás tünete. Ez azért van, mert néhány szorongó gyermekben túlzott igény alakul ki arra, hogy kimeneküljön a számára kényelmetlen helyzetből. Ez a viselkedés gyakran dühnek vagy ellenszegülésnek tűnhet. Azok a jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy egy gyermek, aki rosszalkodik, valójában szorong, közé tartozik a dühkitörés, a hisztik, az elkalandozó figyelem, a sok mozgás (például a helyéről való felállás vagy akár a teremből való kiszaladás), másokkal való veszekedés és a túl sok kérdés feltevése. A felnőttek tévesen gondolhatják, hogy a rosszalkodó gyerekek szándékosan viselkednek rosszan. A szülők úgy érezhetik, hogy nem tisztelik őket, és frusztráltak vagy kimerültek lehetnek. Az iskolában, amikor a gyerekek megzavarják az órát vagy nem követik az utasításokat, megbántják a tanárokat. Ahelyett, hogy megtanulnák kezelni a szorongásukat, végül az igazgatói irodában kötnek ki. Azok a szorongó gyerekek, akik rosszalkodnak, tévesen ADHD-val vagy viselkedési zavarral diagnosztizálhatók. Ezért fontos, hogy egy szakember, például egy pszichológus, pszichiáter vagy mentálhigiénés szakember megvizsgálja a gyermeket, hogy kiderüljön, mi okozza a viselkedést. A szorongást nagyon sikeresen lehet kezelni kognitív viselkedésterápiával (CBT) Aroma Freedom techinkával kiegészítve. A gyerekek megtanulják, hogyan nyugtassák meg magukat, amikor szoronganak, majd dolgozzák fel a számukra negatív helyzetet és a szorongás idővel csökken.
Luca első pánikrohama 2021 júniusában történt, és azóta több alkalommal is átélt hasonló helyzeteket – pánikot, félelmet, rosszullétet. Ismerd meg Luca pánikrohamának okát.
K. Szilvia írása A lányom, Hanna, mindig is egy szorongó gyermek volt, már születésétől fogva. A családunk nagyon összetartó és támogató, de már óvodáskorában észrevettük, hogy félénkebb és visszahúzódóbb, mint…
Mindannyian szoktunk időnként szorongani, de néhány gyermeknél a szorongás olyan súlyos, hogy azt már rendellenességként lehet diagnosztizálni. Egy gyermeknél akkor beszélhetünk szorongásos zavarról, ha a szorongása: 👉Nincs összhangban a valósággal 👉Nem múlik el 👉Arra készteti, hogy elkerüljön hétköznapi dolgokat Ismerd meg a szorongás fajtáit és azok lehetséges jeleit.
A szorongás az egyik leggyakoribb mentális egészségügyi kihívás a gyermekek és kamaszok körében. De nehéz megmondani, hogy a gyerekek mikor szoronganak. Ismerd meg a szorongás jeleit!