Természetes dolog, ha valaki szorong. Teljesen normális, ha nagyon fiatal gyerekek félnek a sötétben, vagy ha az iskoláskorú gyerekek aggódnak a barátkozás miatt.
Néha azonban a szokásos gyermekkori szorongás komolyabbá válik. Egy kislány például soha nem akar távol lenni az édesanyjától, vagy egy szorongó kisfiú rendszeres megnyugtatásra vágyik olyan dolgokkal kapcsolatban, amik akár egy hónappal korábban történtek.
A gyerekeknél is kialakulhat szorongásos zavar. Idővel ez a rendellenesség befolyásolhatja a gyerekek barátságait, az otthoni életüket és az iskolai teljesítményüket is. Ennek ellenére a szorongás még mindig nem feltétlenül észlelhető a szülők és gondozók számára.
A szorongás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyerek nem tud működni—csak azt, hogy bizonyos feladatok elvégzése nehezebbé válik. Egy húsz perces házi feladat például akár egy óráig is eltarthat. Fontos megérteni, hogy a szorongás belső élmény, amely dominálja a gyermek gondolatait, még ha kívülről nem is látszik.
Sok szorongó gyerek alapvetően boldog és élvezi az életet. Lehet, hogy csak bizonyos helyzetekben küzdenek, ami megnehezíti azt, hogy felismerjük a szorongást.
A gyermekkori szorongás külső jelei
Amikor a szorongás külsőleg is megjelenik, a jelek és tünetek széles skálán mozoghatnak, ami megnehezíti az azonosítását.
- A gyerekeknek alvási nehézségeik lehetnek, vagy panaszkodhatnak gyomorfájdalmakra és egyéb fizikai tünetekre.
- Szorongásos helyzetekben kerülhetik az embereket, szorosabban ragaszkodhatnak szüleikhez vagy gondozóikhoz.
- Nehézségeik lehetnek a tanórákra való összpontosítással, vagy fészkelődhetnek—nem minden mozgékony gyermek ADHD-s, annak ellenére, hogy a hiperaktivitást és figyelmetlenséget gyakran így diagnosztizálják.
- Robbanékonyságot is mutathatnak, amiért ellenállónak vagy dacosnak tűnhetnek, pedig valójában az “üss vagy fuss” reakció váltódik ki bennük.
Azok a szavak, amelyeket a szorongásunk leírására használunk, szintén elterelhetik a figyelmünket. Az emberek sokféle szóval írják le érzéseiket – a gyerekek például azt mondhatják, hogy önbizalomhiányosak, félénkek, aggódnak, vagy meg vannak rémülve. Ezek a szavak jól kifejezik, hogy min mennek keresztül, de ha túlságosan ezekre a kifejezésekre koncentrálunk, elterelődhet a figyelem arról, hogy a szorongás a valódi alapvető ok – nem pedig valamiféle személyiségbeli hiba.
A kezeletlen szorongás következményei
Ha megnézzük a szorongásos zavarok előfordulási arányait, láthatjuk, hogy ezek a számok a gyerekek korával nőnek. Ez érthető, hiszen a szorongásos zavarok kognitív jellegűek, így kognitív képességeink fejlődésével egy időben alakulnak ki. Például a szeparációs szorongás korán jelentkezik, míg a szociális szorongásos zavar általában a pubertás után alakul ki. Egy több mint 10,000 gyermeket vizsgáló tanulmány, amelyben képzett szakemberek interjúztatták őket, kimutatta, hogy a gyerekek több mint 30 százalékának alakult ki szorongásos zavara 18 éves kora előtt.
A szorongás gyakran visszatér, és a gyermekkori szorongás sokszor a felnőttkori szorongás előfutára, különösen azoknál a gyerekeknél, akik nem kapnak kezelést. Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy a szorongó gyerekek 80 százaléka nem kap kezelést. Sok felnőtt, aki szorongással keres segítséget, emlékszik arra, hogy fiatalabb korában is szorongott, ami azt jelenti, hogy hosszú ideje küzdenek ezzel, és gyerekként is hasznukra vált volna a kezelés.
Az elkerülés erősíti a szorongást
A kezeletlen szorongással küzdő gyerekeknél gyenge megküzdési stratégiák is kialakulnak. Egy tipikus példa erre az elkerülés — a nagyon szorongó emberek próbálják elkerülni azt, ami szorongást vált ki bennük. Ez egy rövid távú megoldás, ami sajnos inkább megerősíti a szorongást, ahelyett, hogy alkalmazkodnának hozzá.
Hasonlóképpen, a kezeletlen szorongás alacsonyabb önbecsüléshez, tanulási zavarokhoz és akár önkezeléshez vezethet, például kábítószer használatához.
A szorongás depresszióhoz vezethet
Azok az emberek, akik hosszabb ideje élnek szorongással, nagyobb eséllyel fejlesztenek ki depressziót. Gyakran találkozok olyan ügyfelekkel, akik depresszió vagy depressziós tünetek miatt keresnek segítséget, és kiderül, hogy évek óta szorongással is küzdenek. Ilyen esetekben mind a szorongás, mind a depresszió kezelésére szükség van.
Szerencsére sokat tudunk a szorongás kezeléséről. Nagyon jól reagál a kognitív viselkedésterápiára, és az Aroma Freedom technikával kiegészítve még hatásosabb a folyamat.A segítségnyújtás nagy változást jelent, és a kezelés nem szükségszerűen élethosszig tartó, bár pozitív hatásai megmaradnak.
Gyakran Feltett Kérdések
A gyermekkori szorongás sokféle tünetet ölthet. A szorongó gyermekeknél előfordulhat alvászavar, gyakori panaszkodás hasfájásra, bizonyos helyek vagy dolgok elkerülése, a szülőkhöz való ragaszkodás, figyelemzavar az iskolában, vagy szélsőséges dühkitörések, amikor túlterhelődnek.