Aroma Boost Technika

  • Post author:
  • Post category:Blog
  • Post comments:0 Comments

aroma boost technika

aroma
Aroma Boost ÖK blogposzt első képe(1)
Aroma Boost, a halogatás technikája!

Előfordult már, hogy volt valami fontos dolog, amit meg kellett volna csinálnod, de inkább kitakarítottad az egész lakást, vagy inkább a Facebookon lógtál ahelyett, hogy elvégezted volna a feladatodat? Ismerős?

Az Aroma Boost tökéletes segítség lesz Neked az ilyen alkalmakra, hiszen Aroma Boost a közeljövőben történő kihívásokat jelentő feladatokra készít fel.

Kinek van kedve órák hosszat az adminisztrációval bíbelődni?! Amikor rágondolok, már letörtnek, kedvtelennek érzem magam.

Na az Aroma Boost ezt a negatív érzelmi terhet veszi le válladról és áthelyez egy pozitív állapotba.

Más is küzd a halogatással?

Biztos van olyan ember a környezetedben, aki nagyon sok önfejlesztő könyvet olvas, nagyon sok előadásra jár, oldásra, pszichológushoz, kineziológushoz, stb.  Ez nagyon fontos és jó, viszont ezeknél a folyamatoknál a fókusz a negatív érzelmeken, eseményeken van.

Olyan ismerősöd is biztos van, aki sokszor figyelembe nem véve az érzéseit, a fizikai cselekvésben hisz és tűzön vízen keresztül visz mindent. El is éri a céljai nagy részét, de adott esetben sokkal nagyobb energiába kerül neki, mert nem oldja magában azokat az érzéseket, amik könnyebbé tenné az adott lépéseket.

Halogatás ÖK blogposzt kicsi képe(4)
Halogatás ÖK blogposzt kicsi képe(4)

Más is küzd a halogatással?

Biztos van olyan ember a környezetedben, aki nagyon sok önfejlesztő könyvet olvas, nagyon sok előadásra jár, oldásra, pszichológushoz, kineziológushoz, stb.  Ez nagyon fontos és jó, viszont ezeknél a folyamatoknál a fókusz a negatív érzelmeken, eseményeken van.

Olyan ismerősöd is biztos van, aki sokszor figyelembe nem véve az érzéseit, a fizikai cselekvésben hisz és tűzön vízen keresztül visz mindent. El is éri a céljai nagy részét, de adott esetben sokkal nagyobb energiába kerül neki, mert nem oldja magában azokat az érzéseket, amik könnyebbé tenné az adott lépéseket.

Az Aroma Freedom megerősítésének folyamatán az általunk tett állítások inkább egy hozzáállás vagy létezési szint, a halogatás technikájánál viszont egy konkrét cselekvés megerősítését alkalmazzuk.

A technika tisztító részén a negatív érzésekre és testérzetekre összpontosítunk, viszont a megerősítési szakaszban a pozitív érzésre és testérzetre fókuszálunk. Azt gondolom, hogy egyik nincs a másik nélkül.

Az oldás és a cselekvés ugyanannyira fontos része a fejlődésnek.

Nem szabad elnyomni magunkban semmit, mert az idővel csak hatalmasabbra nő bennünk, viszont ha hetekig hónapokig a negatív érzéseinkkel foglalkozunk és ebben “fürdünk” az a cselekvésre való képességünket fogja csökkenteni. Ezért fontos megtalálni az egyensúlyt.

A halogatás esetén kifejezetten nagy segítséget ad az Aroma Boost technika. A halogatás az sokszor annak a következménye, hogy egy negatív emlék, érzés, túlságosan magával ránt minket. Emiatt képtelen vagyunk, vagy szimplán nem akarunk cselekedni.

Hogyan működik az Aroma Boost?
  • Elképzeled, hogy éppen csinálod azt a feladatot, amit halogatsz (legyen ez mondjuk az adminisztráció elkészítése).
  • Ahogy elképzeled, megnézed, milyen érzelmek jönnek fel a feladattal kapcsolatban (pl. unalom, nyűgös, türelmetlen, stb)
  • Megfigyeled, hogy az érzelem hol jelez a testedben (pl. összeszorul a gyomrod, a karjaid elernyednek, a vállaidon érzel terhet, stb).
  • Majd megnézed, milyen gondolat váltotta ki ezt az érzelmet (unalmas az adminisztráció, sokáig fog tartani, nincs kedvem hozzá, stb).

Oké, megvan a 4 elem: emlékkép (elképzeled, hogy éppen csinálod a feladatot), érzelem (nyűgös), testérzet (vállaidon érzed a nyomást), és a gondolat (annyi mindent kell csinálnom).

MRB keverék ÖK blogposzt kicsi képe(2)

Ezek után előveszed a megfelelő illóolajokat (M.R.B. – Levendula, Tömjén, Stress Away) és belélegzed őket. Megfigyeled, hogy mi történik. A tested lenyugodhat, az emlékkép átalakulhat, jöhet egy újabb gondolat. Eddig egyébként az Aroma Reset technikát alkalmaztuk.

És ahogy ezen a folyamaton haladunk, világossá válik, hogy a Reset egyetlen fordulója néha nem elég az aktuális helyzettel kapcsolatos érzelmi töltés teljes tisztításához. Tehát, ha rágondolsz a feladatra és az érzelmi töltés egy kör után nem oldódik fel, akkor csak vissza kell menni, és csinálni egy újabb kört egészen addig, amíg letisztultnak nem érzed magad a feladatra gondolva. Ezt tulajdonképpen bármikor megtehetsz az Aroma Reset alkalmazásánál is.

Hogyan működik az Aroma Boost?
  • Elképzeled, hogy éppen csinálod azt a feladatot, amit halogatsz (legyen ez mondjuk az adminisztráció elkészítése).
  • Ahogy elképzeled, megnézed, milyen érzelmek jönnek fel a feladattal kapcsolatban (pl. unalom, nyűgös, türelmetlen, stb)
  • Megfigyeled, hogy az érzelem hol jelez a testedben (pl. összeszorul a gyomrod, a karjaid elernyednek, a vállaidon érzel terhet, stb).
  • Majd megnézed, milyen gondolat váltotta ki ezt az érzelmet (unalmas az adminisztráció, sokáig fog tartani, nincs kedvem hozzá, stb).

Oké, megvan a 4 elem: emlékkép (elképzeled, hogy éppen csinálod a feladatot), érzelem (nyűgös), testérzet (vállaidon érzed a nyomást), és a gondolat (annyi mindent kell csinálnom).

MRB keverék ÖK blogposzt kicsi képe(2)

Ezek után előveszed a megfelelő illóolajokat (M.R.B. – Levendula, Tömjén, Stress Away) és belélegzed őket. Megfigyeled, hogy mi történik. A tested lenyugodhat, az emlékkép átalakulhat, jöhet egy újabb gondolat. Eddig egyébként az Aroma Reset technikát alkalmaztuk.

És ahogy ezen a folyamaton haladunk, világossá válik, hogy a Reset egyetlen fordulója néha nem elég az aktuális helyzettel kapcsolatos érzelmi töltés teljes tisztításához. Tehát, ha rágondolsz a feladatra és az érzelmi töltés egy kör után nem oldódik fel, akkor csak vissza kell menni, és csinálni egy újabb kört egészen addig, amíg letisztultnak nem érzed magad a feladatra gondolva. Ezt tulajdonképpen bármikor megtehetsz az Aroma Reset alkalmazásánál is.

Cselekvés hozzáadása a megerősítéshez

Létrehozunk egy olyan mondatot, amiben kifejezzük azt, hogy mit fogunk érezni akkor, amikor elvégezzük a feladatot, amit eddig halogattunk.

Ez egy nagyon fókuszált mondat. A cselekvés hozzáadása az állításhoz valóban fokozza a figyelmet, a motivációt és az ösztönzést. Ezenkívül a cselekvés által előidézett pozitív érzés és testi érzés megerősítése fokozza az állítás erejét.

Példamondat: “Megkönnyebbülve érzem magam a vállaimban, amikor befejezem az adminisztrációt.”

Ahogy említettem már a technika tisztító részén a negatív érzésekre és a testi érzetekre összpontosítunk, a megerősítési szakaszban viszont már a pozitív érzésekre és a testi érzetekre.

"A halogatás a legjobb út, hogy a kis problémákból nagyok szülessenek."

On Sai

Az Aroma Boost kiváló eszköz gyermekek érzelmi támogatására iskolaidőszak alatt.

Dolgozat előtti stresszoldás, felelés előtti izgulás vagy vers bemagolása a cél, egy 15 perces gyakorlat után érzelmi tehertől mentesen állnak elébe az újabb kihívásoknak.

"A halogatás a legjobb út, hogy a kis problémákból nagyok szülessenek."

On Sai

Gyerek szuperhősÖK blogposzt kicsi képe(5)

Az Aroma Boost kiváló eszköz gyermekek érzelmi támogatására iskolaidőszak alatt.

Dolgozat előtti stresszoldás, felelés előtti izgulás vagy vers bemagolása a cél, egy 15 perces gyakorlat után érzelmi tehertől mentesen állnak elébe az újabb kihívásoknak.

Vélemény, hozzászólás?